Cuide de seus pés
O alicerce de seu corpo
Gustavo Travain Coach Pessoal
Para subir um prédio, primeiro se faz o alicerce!
Para se construir um corpo ???
Diria que um bom alicerce também!
A questão é que eu duvido que quando você planejou ficar mais forte, mais rápido ou mais ágil, em algum momento você foi orientado a treinar seus PÉS?
Estou equivocado?
Acho que não né 
Nosso alicerce, nossa ligação com o solo , de onde partem os estímulos para acelerar , desacelerar, mudar de direção, aterrissar entre outras capacidades.
Um pé fraco gera instabilidade, instabilidade significa menor força e menos força é menos performance !
Temos uma lei no corpo, “USE-O OU PERCA” !
Portanto, um pé na zona de conforto , quase imobilizado (com calçados que se dizem benéficos) se torna FRÁGIL!
Praticar movimentos, treinar mesmo , com os pés no chão, já é um grande passo no processo de desenvolvimento do alicerce.
Não quero que seja radical, correr descalço n rua, jogar futebol … mas gradativamente faça treino descalço e quem sabe em um futuro não muito distante, consiga correr em uma grama mesmo que seja pouco tempo e assim evoluindo controladamente.
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