Sedentarismo leva ao sobrepeso
Efeito tostines ?
O sedentarismo leva ao sobrepeso ou o sobrepeso leva ao sedentarismo ?
Gustavo Travain Coach Pessoal
Parece pegadinha mais não é ! Vamos entender…
Quando recebemos “consumimos” muita energia EXÓGENA , consequentemente aumentamos nossa oferta ENDÓGENA e o corpo entra em um estado letárgico.
O cérebro avisa ao corpo que não precisa ser ativo para buscar energias “comidas” e que concentre-se nos processos internos.
Isso acontece após aquelas grandes refeições, um típico almoço de domingo, que ficamos naquela leseira danada 
Mas a pessoa com SOBREPESO , ou seja , com excesso de energia ENDÓGENA, vive nesse estado de letargia, com menos disposição !
Aí então todos apontam o dedo e os julgam PREGUIÇOSOS e que estão assim por que não fazem exercício.
Essa é outra história muito mal contada ! Exercício e emagrecimento 
Vou deixar bem claro aqui, a preguiça não é uma opção, é uma consequência do seu estado físico!
Portanto o primeiro passo é se evitar o SOBREPESO !
Como ??
Com boas escolhas alimentares, baseadas no valor nutricional e não simplesmente calórico !
Quanto menos energia armazenada maior a disposição !
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